sunnuntai 27. huhtikuuta 2014

Mitä on opittu reilun vuoden aikana Helkan kanssa?

Riikka:
Minä olen ollut tässä jo monta kuukautta kuin tulisilla hiilillä. Reilun viikon päästä jatkamme Helkan kanssa viime kesänä aloittamaamme paimennusharrastusta. Olen yrittänyt opettaa Helkalle muutamia käskyjä, joita voisi mahdollisesti tarvita siellä. Helkalla on aika paljon jo taitoja, mutta pelottaa vähän, että kun tulee liikaa häiriötä, niin noinkohan korvat ovat kotona:) Rupesin ihan miettimään mitä kaikkea Helkalle on jo opetettu... "Sivu", Helka kiiruhtaa komennolla sivulle istumaan. Tavoite olisi se, monesti kyllä tahtoo mennä maahan. Helkan voi jättää siihen istumaan ja siirtymään itse kauemmaksi. Sitten joko kutsun koiran luokse tai palaan viereen seisomaan. Tämä onnistuu jo melko hyvin,mutta ne häiriöt.
"Seuraa", tarkoitus olisi kulkea vierellä "tokosti", ei kovin hyvä vielä, sanoisin välttävä. "Seis", sillä käskyllä Helka seisoo. Tätä taitoa olen hionut paljon. Tavoitteena tietenkin näyttelyissä seisominen ja samalla käskyllä voi muutenkin pysäyttää koiran. "Maahan" ja "Istu" ovat hallinnassa, näihinkin käskyihin harjoitellaan lisää aikaa, jotta koira malttaa olla paikoillaan pidemmän ja pidemmän ajan. "Nätisti" on meillä näyttelyjuoksu sana. Tätä ollaan harjoiteltu liian vähän ja Nurmeksen näyttelyt jo häämöttää..."Takana" on harjoiteltu viime ajat lenkeillä. Saatoin kertoakin jo aiemmin Helkan hektisyydestä kun lintuja ym liikkuu tuolla keväisessä luonnossa aivan hirmuisesti. Helka tahtoo innostua ja alkaa vetämään hihnassa. Takana käskyä ollaan nyt siis hinkattu. Toivottavsti tästä olisi apua myös paimennuksessa.
"Tänne", luoksetuloa on harjoiteltu tietenkin pienestä asti. Yllättävän hyvin Helka tulee luokse, mutta sillä oli tässä jokunen aika sitten pieni kapinakausi. Pihalta kun yritti saada koiran sisälle, niin Helkapa päättikin juosta karkuun. Nyt on parempi tilanne,onneksi:)
"Pöytä", tätä käskyä on harjoiteltu siitä alkaen kun Helka tuli meille. Briardilla on mahtava turkki, joten hoitotoimenpiteet ovat paljon helpompia kun koira osaa olla pöydällä. Varsinaisella trimmiplöydällä vähän jännittää vieläkin, mutta juuri kokeilin ulkona olevaa pöytää missä alunperin harjoitukset on aloitettu. Se oli Helkasta hauskaa. Huomasinkin, että siihen pytään Helkalla liittyy mukava mielentila.Siinä on namitettu ja harjattu. Varsinaisella trimmipöydällä kohdattiin föönipeto ja siihen pöytään täytyy edelleen vähän saada luottamusta.
Käskyjä on harjoiteltu myös ns. kauko-ohjauksena. Eli koira on ohjaajasta kauempana ja esim. "Istu" sana kuultuaan istuu paikoilleen.
Temppuina ollaan opeteltu naksuttimen avulla. "Nenä" , Helka pitää kuonoaan kohteessa. Kosketuskeppiin koskettaminen "Kosketa", "Ryömi" alkeita olemme harjoitelleet. "Lepo", harjoittelimme kun huomasin, ettei Helka osaa oikein rauhoittua jos ympärillä tapahtuu paljon asioita Ai niin "Kii"Helka tarttuu kohteeseen esim. naruleluun. "Irti", koira päästää irti kohteesta.
Jos oikein laskin niin ainakin 15 erilaista asiaa ollaan harjoiteltu hyvin tai hyvin huonosti:) Näitä käskyjähän voi tosiaan soveltaa erilaisissa tilanteissa. Nythän Helka on reilun vuoden ja aikamoinen villivarsa. Mielenkiintoista nähdä millainen koirasta kehittyy kun opettelemme lisää asioita ja koirulainen kasvaa aikuiseksi.
Mitä kaikkea sinun koirasi osaa?





perjantai 25. huhtikuuta 2014

Viimeistä viedään

Kaisa:
Päivää nimittäin. Tästä ei olekaan blogin puolella tainnut olla puhetta, että Lapinlahden liikkeemme on tänään auki viimeisen kerran. Tuotteita on tarjolla jopa -60 %:n alennuksella! Yksittäisiä tuotteita on suuremmallakin tarjouksella. Esimerkiksi Petsafe suihke haukunestopantaan 1 € (ovh. 17,55 €). Suuria tarjouksia on myös verkkokaupassamme.

Jos olet kiinnostunut ostamaan hyllyjä tai vaikkapa vaa'an, niin kysy lisää.
Kiitos kaikille asiakkaillemme. Jatkossa voitte käydä ostoksilla Siilinjärven liikkeessämme.


Royal Caninin edustaja kävi ystävällisesti purkamassa edustushyllyjä ja pakkaamassa niitä valmiiksi lähtöön.


Tällä viikolla olen trimmaillut mäykkyläisiä.

Onnenkäpälän Beerit eli Emma

Sitten kävi vähän karvaisempi kaveri :)

Koira on trimmattu viimeksi vuosi sitten. Talveksi ei saa trimmata, jotta olisi turkki, joka lämmittää.

Olin trimmannut vasta 15 minuuttia ja karvakasa oli tällainen!

Valmiina kotiin lähteväski.

Ja yllätyksenä ei tule, että  olen reenaillut ja kokkaillut. Pääsiäiseksi ostin punakaalia, jotta voin värjätä sillä kananmunia. Piti siis keksiä, mitä teen lopusta kaalista, kun olin mättänyt sitä raakana jo ihan tarpeeksi. Tein haudutettua kaalia ja kaalisalaattia, jota pidettiin hetki liedellä. Extempore heitin salaatin joukkoon keitetyt perunat. Kuvasta ei oikein näy, mutta annos on suuri...ja se on vain yhdelle päivälle. Tähän lisäksi lihat, rahkat, marjat ja muut. Näytin kattilaa Lasselle ja kysyin, että miten minulla voi olla näiden ruokien syömisen jälkeen vieläkin nälkä? Lasselta tuli heti vastaus, että minun aineenvaihdunta toimii.


Litratolkulla pöperöö :)

Bullilta tuli viestiä, että ensi viikolla tulee treeneihin muutoksia. Alla olevaa toistellaan eli ei tehdä vain yhden kerran. Luulin jo treenaavani kovaa...
Pitäisi Riikan melkein olla varmistamassa.

Bull rest-pausesta mm.: "Sarja tehdään normaalisti ja viedään aivan failureen...
Sen jälkeen pidetään 5 sekunnin tauko ja jatketaan samalla painolla vielä niin monta toistoa kuin vain saa...
Tämän jälkeen ei vieläkään lopeta vaan huilataan 10 sekuntia ja vielä tehdään..."


Voipi olla, että Kaisa on hyytelöä tuon jälkeen :)

sunnuntai 20. huhtikuuta 2014

Elefanttimarssi 2014 -kiertue

Kaisa:
Perjantaina suunnistin Sonjan ja Riikan kanssa Happoradion keikalle Kuopion suuntaan, Tähteen. Surkeat oli musiikit siellä, mutta pääjuttu elikäs Happoradion keikka oli hieno. Porukkaa tuntui olevan jonkun verran. Riikan kanssa muisteltiin, kun kymmenisen vuotta sitten käytiin bändin keikoilla, niin esimerkiksi Iisalmen Villikissassa meidän lisäksi oli kourallinen ihmisiä. Viihdekartanolla ei ollut senkään vertaa, niin me ei jotenkin iletty jäädä edes paikalle, vaan karattiin pois... Onneksi Happoradio on saanut faneja lisää ja bändi on voinut jatkaa uraansa.

Bändin poikia palloili ennen keikkaa baarin puolella, niin Sonja ja Riikka oli heti pyytämässä jäppisiä kuviin.

Riikka ja Markku-rumpali.


"tavikset tahtovat tosi-tv:n
päivän lööpistä parisuhteen"

"Ei se oo minun syyni,
että pahan kaikessa kuulee perintöni ainoastaan.
Ei se oo minun syyni,
että Itä-Suomessa tuulee Venäjältä ja vastaan."

"luokses sun minä tulen kuin usko
ja kesytän yössä huutavan
hullun kapisen kulkukoiran"

Sanoikos se Aki, että kirjoitti laulun Jumalan näkökulmasta ja onnistui niin hyvin, että päätti ottaa suuremman haasteen vastaan, ja kirjoittaa naisen näkökulmasta?
"Tuo mies ei ole se oikea
mut ei se ole se vääräkään.
En ole onnesta soikea
muttenpä juuri itkekään."
(Vakava nainen)

Hikkee pukkaa Haapasalolla.

"Yksi pieni elefantti marssi näin aurinkoista tietä eteenpäin!"
Ensi kertaan!

lauantai 19. huhtikuuta 2014

Munia, munia, munia!

Kaisa:
Tein suklaatäytteisiä kananmunia, joiden kuoret värjäsin. Värjäsin myös keitettyjä kananmunia. Kauniita tuli!

Munapesä

Riikan lahjus valmiina lähtöön.

Tein kaupassa tällaisia munalöytöjä.

Värjäsin munia punakaalilla, kahvilla ja punasipulilla.


Valmistin tuossa yksi päivä sitruunajäätelöä. Riikkakin sai osansa; hötäsin tehdä töissä tötterön. Trimmien välissä välipalaa :)





perjantai 18. huhtikuuta 2014

Hyvää pääsiäistä!

Kaisa:
Vaikka onkin pitkäperjantai, niin se ei menoa hiljennä. Meinasin tänään siivoilla huushollia ja koiratiloja. Jos vain aikaa jää, niin aion leipoa. Illemmalla olisi tarkoitus lähteä bilettämään Happoradion merkeissä Kuopioon Sonjan ja Riikan kanssa. Keikka alkaa vasta puolilta öin, ja huomenna olisi työpäivä...uuh! Voi tehdä vähän tiukkaa :) Sunnuntaina olisi trimmihommia ja maanantaina on luvattu mennä Riikan kanssa äiteen luo siivoamaan.
   Kohta on koko kroppa juntturassa, kun olen käynyt treeniohjelman läpi yhteen kertaan. Eilen olikin tiukka ohjelma. En saanut kaikkia supersarjoja suoritettua ilman pieniä hengähdystaukoja. Lopulta kuitenkin sain kaikki liikkeet tehtyä. Jokainen liike ei ole mitään perushuttua, vaan Bull on keksinyt niihin mukaan pienen kikan, jotta liike menisi varmasti perille. Esimerkiksi, kun olet suorittanut liikkeen peruskohtaan asti, niin sitten sitä pitää vielä jaksaa jatkaa pidemmälle. Moinen liikenimikkeen perässä lukeekin "special". Onhan nuo muutkin sanoneet, että lihakset ovat kipeät. Myös sellaiset henkilöt, jotka ovat harrastaneet puntin nostoa jo useamman vuoden.
    Lapinlahden salilla on sellainen ongelma, että käsipainoissa on  liian pieni valikoima näin hentoista naisimmeistä ajatellen. Pienin punttipaino on liian vähän ja sitten hypähtääkin niin isoksi, että ei jaksa nostella. On siinä välissä yksi painoluokka, mutta puntteja on vain 1 kpl... Mikähän idea siinäkin on? Lisäksi punttien kiekot eivät pysy noin vain paikoillaan. Minulle ei ole sattunut vahinkoa, mutta olen nähnyt, kun erään jäppisen jalalle tipahti kiekko. Varvas kuulemma turposi. Ja yksi nainen sanoi, että häneltä on tippunut kiekko puntista kesken treenien. Kun käsipainon nostaa ylös, voi vain toivoa, että se ei pläjähdä päähän. On ollut tarkoitus laittaa kuntaan viestiä punttiasiasta. Pitäisi varmaan toimia, niin voisi saada asiat edistymään.
    Sunnuntaina olisi vielä toinen jalkajumppa. Ja maanantaina varmaan aloitan ohjelman alusta, kun on vapaapäiväkin. Jos vain selviän liikkumaan :)




Tässä sitä on; itse tehtyä mämmiä :)





 
Riikka:
Minäkin kirjoittelen nyt taas pitkästä aikaa tänne. On vaan jotenkin tuo elämä soljunut ja mennyt arkirutiineissa. Ei ole ollut energiaa tai asiaakaan kirjoitella tänne:)
Tänään on ollut oikein tehopäivä. Heti aamusta tietenkin koirien kanssa lenkille. Kahdelle sellaiselle, koska koko laumaa en vie kerralla hihnalenkille. Sitä se on minun aamuelämä, lenkkiä:) Onneksi Tero hoitaa yleensä päivälenkin 2-3 koiran kanssa. Sitten mun ei tartte mennä kuin yhden porukan kanssa. Mutta mikäs se on lenkkeillessä.Ainakin noiden vanhempien koirien kanssa. MUTTA, Helkaneiti on keksinyt, että hihnassa kun kuljetaan, maailma on pullollaan kaikkea kivaa. Lentäviä lintuja, mopoja, pyöriä ja mitä vielä. Voi sitä ADHD meininkiä. Nyt on ollut sitten tiukka linka hihnalenkillä..."Takana" käskyä käytetään ja eteen ei mennä hinkumaan ja vetämään. Voin sanoa, että tällä hetkellä Helkan kanssa lenkkeily ei ole kivaa, mutta toivotaan, että se tästä rauhoittuu:) Irtiollessaan se on kuin toinen tyyppi. Kuuntelee, tulee luokse, kulkee vierellä jne. Jos häiriötekijöitä ei ole liikaa... Edelleen odotan in-nol-la sitä päivää kun paimentaminen alkaa ja Helka saa sytkyjä kun näkee lampaita.
Lenkkien jälkeen kävin salilla, spinning...se on mun juttu. Siellä saa pöristellä menemään ihan omissa oloissaan. Voi kun vain olisi ne musavalinnat niillä ohjaajilla parempia:) Voisko saada semmoisen ohjelman johon voisi toivoa musiikin...
Salilla käy kyllä porukkaa. Ei ole näköjään väliä onko pyhä vai arki ja paljonko kello on. Porukkaa riittää.
Salin jälkeen alkoi hurja siivousrumba. Silloin harvoin kun on vapaa-aikaa niin se täytyy hyödyntää paikkojen puunaukseen. No meillä kun on tuo viisi koiraa niin ei taida olla sellaista päivää, että meillä olisi supersiistiä tai puhdasta.
NYT odotan innolla iltaa ja toivon, että jaksan valvoa;) Tätä odotan! Elikkäs Happoradion keikkaa. Kaisan kanssa muisteltiin, että joskus Happiksen alkuaikoina olimme Iisalmessa katsomassa bändiä. Paikalla ei ollut kuin kourallinen porukkaa ja ME. Fanitimme jo silloin tätä suurenmoista bändiä oikein urakalla. Siitäpä onkin jo aikaa.... rutkasti.
Nykyään tulee käytyä keikoilla tai ylipäätään missään aivan liian vähän. MUTTA iltaa odotellessa!

torstai 17. huhtikuuta 2014

Melkein kontaten ja luolailua

Kaisa:
Maanantaina tein sen etureisijumpan. Aluksi polvet olivat aika notkuvat ja myöhemmin jalat jäykistyivät. Etureidet ovat olleet todella kipeät. Vieläkin... Koirien kanssa lenkkeily ei ole ollut niin mukavaa. Eilen tahkottavana oli selkä ja hauis. Edelleen oli tehtävänä uusia liikkeitä. Ja niin on tänäänkin. Toivottavasti opin suorittamaan liikkeet oikein :) Tänään kiusattavana olisi olkapäät, ojentajat ja rinta. Sunnuntaina puolestaan takareidet ja pohkeet. Olen palautunut etureisikivuista, niin sitten en taaskaan pääse kävelemään. Hullu harrastus! Vai hullujen harrastus?

Kuluneen viikon paras kommentti treenifoorumissa. Bull: "nyt opetellaan syömään "
Vatsa onkin ollut täynnä, mutta näytästää siltä, että vähitellen nälkäkin alkaa tulemaan esille.

Tiistaina luolaharkoissa kävi Maikku, Maire ja Sepe. Paikalle tuli ensimmäistä kertaa myös Sepen veli, Pentti. Maikku ei meinannut heti mennä putkistoon, ja minä toimin väärin. Mikko otti ohjat käsiin, ja niin vain M. lähti innolla työn touhuun. Maikkuhan on kokeissa nyt A-tasolla. Silloin luolassa on alussa hiekkaeste, joka koiran pitää kaivaa tieltään, jotta pääsee etenemään luolassa eteenpäin. Maikku suoritti hiekkaesteen helposti. Maikku painosti kettua niin hyvin, että harkat olivat tämän mäykyn osalta hetkessä ohi. Sitten odotellaan vain kokeita, jotka ovat ensi kuussa.
    Maire ei edelleenkään halunnut tehdä luolassa oikein mitään. Riistavietti sillä on kyllä pikkuhiljaa alkanut tulemaan esille, sillä se lähti tässä aiemmin jäniksen jäljelle surkeasti haukkuen...
    Sepe toimi luolalla terhakkaasti. Sepe on valmis kokeilemaan harrastusta ihan koetasolla asti :) Sepe onkin käynyt paljon luonnossa jahdistelemassa supilaisia ja onpa se nähnyt jo mäyränkin.
    Pentti puolestaan toimi niin kuin ensikertalaiset monesti toimii. Putken katto oli aukaistu, kettu oli pesässä ja koira sai tutustua touhuun. Pentti istui ja katseli muualle kuin kettuun. Pentti sai mietittävää seuraaviksi kuukausiksi. Tuli suositus, että luolalle voi tulla taas muutaman kuukauden kuluttua.

Eilen ennen nukkumaan menoa, mietin, että onkohan Aira jo nukkumassa sängyssä. Lasse viittoili katsomaan. Näky oli alla oleva. Aira oli tehnyt pesän koirien vällyihin.


maanantai 14. huhtikuuta 2014

Hyvää syntymäpäivää 3-vuotiaat!

Kaisa:
Shakiran lapsoset (Jussimon Oivallinen x Revestreken's Jippi) täyttävät tänään jo 3 vuotta! Pesuehan on se 13 pentua sisältävä katras, ja mm. meidän Pesonen on osa sitä :)

Lauantaina sovimme, että menen yökylään Riikan ja Teron luokse. Maisteltiin Bulgarian tuomisia ja kokattiin paahtoleivästä makeita herkkusia. Sisälle laitettiin sitruunatuorejuustoa ja tuoreita mansikoita. Nam!


Amerikkalaisista resepteistä löytyy vaikka mitä kivaa :)

Skoolasimme myös näyttelymenestykselle. Kuohuvakin oli hyvää.

Tätä viiniä voisi joskus ostaa vaikka lisää.


Päätin, että tänä pääsiäisenä teen itse mämmiä. Päivä on vain ollut hakusessa, sillä sen tekemiseen menee oikeastaan koko päivä. Eilen päätin sitten tarttua haasteeseen. Taisi tuotos onnistua. Lasse puolestaa teki jättihampurilaisia.


Sisuksissa ylämaan karjasta tehtyä jauhelihaa.

Mämmiainekset porisee.


Kävin viikonloppuna Lassen kanssa Laitilanmäen luomumyymälässä. Siellä oli yllättävän paljon valikoimaa; hilloja, mehuja, makeisia, ryynejä, hiutaleita, munia, lihaa, teetä... Lasse valkkasi lihaa ja minä leseitä ja luomukaurahiutaleita. Hiutaleet ovat isoja. Niitä saakin keitellä tovin, jotta pehmenisivät. Näistä aineksista ei aamulla pikaisesti puuroa valmisteta. Voisikohan niitä liottaa puuron valmistumisen edistämiseksi?


Täältä hampurilaislihat ovat lähtöisin :)

Rauhallisesti vietivät päivää nämä kaverit.




Metsälenkillä näin kauniita jäämuodostelmia pienessä painaumassa. Minulla ei ollut kameraa mukana. Satoi tietenkin vettä, niin mietin, että onko seuraavana päivänä jäätä kovinkaan jäljellä. Päätin kuitenkin ottaa kännykän mukaan lenkille. Kyllä jäätä oli jäljellä :)





Lenkkipolkuni ovat olleet aika liukkaita.

Altti

Sellallakin on kohta synttärit.

Iiro

Iiro ja Maikku



Päätin jälleen liittyä Fitfarmin nettitreenivalmennukseen. Halusin liittyä joukkoon, jotta saan apuja ja uusia tavoitteita. Tänään tein ensimmäisen treenin. Valkkasin jalkaharkat (etureidet) vatsaliikkeineen, koska olin töissä Siilissä ja pystyin hyödyntämään EasyFitissä Smithiä. Bulli olikin valkannut aikamoiset liikkeet. Lähes kaikki oli minulle uutta. Notkein polvin olen tänään saanut kulkea.... Reenit meni siis perille. En tiedä onko kauheaa vai ihanaa :)

Bullin tervetulotoivotuksesta: "Minä takaan teille henkilökohtaisesti kivuliaita treenejä ja kehitystä...se mitä teiltä vaaditaan on asenne, halu tehdä asioita, olette valmiit laittamaan kropan peliin...olette valmiit syömään niinkuin ohjeissa on määrätty...100% noudatus ja toteutus tuo 100% kehityksen!!!"



perjantai 11. huhtikuuta 2014

Kevättrimmaukset

Kaisa:
Koirien omistajat haluavat näin kevään aikaan, että heidän koirat puunataan ja otetaan lyhyeen karvaan. Niin turkkirodut kuin vähemmän karvaisetkin. Varsinkin, jos on kurakelit. Talven yli turkkiroduilla "lämmikkeenä" pidetyt huopalaatat lähtevät nyt kiristämästä koiran ihoa. Tervetuloa lämpimämpi kevät ja vieläkin lämpimämpi kesä!
    Trimmauspuolella meinaa olla useamman viikon jono. Laitettiinkin Riikan kanssa meille myös yksi sunnuntai trimmipäiväksi. Ja lupasin ennen pääsiäistä jäädä tarvittaessa loppuun asti töihin, jos trimmeille on ylimäärin kysyntää. Muutoin karataan pääsiäisen viettoon vähän aiemmin. Varmasti naapuriliikkeetkin laittavat ovensa kiinni normaalia aikaisemmin.


Turkkirodut pääsevät karvoistaan.

Karvaa riittää!
Nyt on vähän kevyempi olo.

Ennen kuin menee palvelemaan asiakkaita trimmauksen lomassa, on hyvä tarkistaa, että missä kaikkialla on ylimääräisiä tupsuja :)

Nyt tyttö syömään!

Kaisa:
Minulle tarjoutui tilaisuus mennä laajaan kehonkoostumusmittaukseen. EasyFit järjesti viime tiistaina joukkotapahtuman InBoby-mittaukseen. Kävin vähän aikaa sitten suppeassa mittauksessa. Silti päätin varata ajan laajaan mittaukseen, sillä olen toivonut pääseväni sellaiseen.

Päälimmäisinä jäi mieleen:
- massaa lisää eli ruokaa nassuun vaan isompia määriä. Ja tämä sen vuoksi, jotta lihas kasvaisi.
- vasen jalka on jäänyt kehityksessä jälkeen, joten siihen olisi kiinitettävä huomiota, jotta lantion asento ei vääristy. Vasen polvihan on minulla huonompi.
- tuli vähän niin kuin juoksukieltoa, jotta lihas rupeaisi kasvamaan. Ei juoksemista kokonaan tarvitse lopettaa, mutta ei saa humpuutella alvariinsa.
- laardia minussa on keskimääräistä vähemmän.


Jätettävä vähemmälle käytölle ;)

Kyselin, että minkä verran sitä sapuskaa sitten olisi ahdettava kitusista sisään? Sain vastakysymykset. Minulta kysyttiin liikunnan määrästä ja syömisistä. Lepopäivinä kuulemma pitäisi syödä 2500 kcal ja treenipäivinä >2500 kcal. Pidän syömisestä. Ei siinä mitään. Mutta näin aluksi on tuntunut, että kaikki ruoat ei meinaa mennä alas :) Menee ehkä hetki, että kroppa tottuu näihin ruokamääriin. Olo on kuin syöttöporsaalla. Röyh! Eväsrasiat ovat alkaneet käymään pieniksi. Syön itseni perikatoon! On huomenna lähdettävä ostamaan Lidliin alennusroipeleita pakastin täyteen. Yksi liharasia ei riitä pitkälle.

Easyway tulee kuulemma syksyllä uudestaan mittauslaitteineen vierailulle EasyFitille. Voipi sitten tsekata, onko minussa mitään tapahtunut :)

Ulkomaan reissun ja sairastelun jälkeen puntinnosto on lähtenyt liikkeelle hiukan nihkeästi. Ajattelinkin käyvän niin, että ei tullut yllätyksenä. Salille oli kiva mennä, mutta kun ei meinannut saada toistoja tehtyä samoilla painoilla kuin ennen, niin samaan aikaan oli iloa, turhautumista ja pientä vitutusta. Tällä viikolla treenit ovat menneet paljon paremmin, ja olenkin tehnyt ojentajilla parit ennätykset. Huomasin salilla, että minä örisen, kun jouduin pinnistelemään niin kovasti. Mitä siitä seurasi? Naurua!
Tästä se taas lähtee.

P.S. Kun kerran koiralenkeillä juoksen nyt vähemmän, niin kaivoin esille koirien vetorenkaan. Altti sai vetää auton rengasta pitkästä aikaa. Altti oli sitä mieltä, että ei jaksa. Pitänee totuttaa touhuun vähitellen....eikä pistää vetämään monta kilometriä kylmiltään :)  Ennen Altti oli ihan innoissan, kun on päässyt töihin. Nyt oli vakavalla naamalla.

perjantai 4. huhtikuuta 2014

Hyvää syntymäpäivää Shaqi!

Kaisa:
Shakira (Revestreken's Jippi) täyttää tänään jo 11 vuotta!
Väsäsin mummolle herkkulautasen. Mukana mm. Lassen grillaamaa naudan sisäfilettä.


Saako jo ottaa? Aurinkokin paistaa ikävästi silmiin.